爪を早く伸ばす方法はあるの? ほめると伸びるタイプ!?

爪を早く伸ばしたいと思ったことありますか? 普段ならそろそろ切らないとまずいと気が付くやっかいモノの爪です。

深爪をしてしまった、外からの衝撃で不覚にも爪を傷めてしまった、こんな時は早く伸びてほしいと思いますよね。

青い爪

そういえば包丁で爪を切った経験ありますか? 指はセーフだったけど、なぜか爪が切れた…。その瞬間包丁の切れ味に感激しつつ、自分の包丁技術のレベルの低さに凹みました。

爪を伸ばしたいしかもできるだけ早く。緊急事態発生ですね。爪に起こった支障は小さくても、痛みはドンドン大きくなってしまいます。

早く爪を伸ばす方法 信じています爪の伸び代を、爪は1日にどれぐらい伸びてる?

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爪は一日でどれくらい伸びるの?

爪を早く伸ばす必要があるからこそ知りたい「爪を早く伸ばす方法」お急ぎですよね? トラブル解消のためにも爪の伸びる速さを知っておきましょう。

基本の爪切り講座

成人の爪は一日で約0.1㎜伸びます。成人であれば3㎜伸びるのに約1ケ月が必要。数字にすると意外と時間がかかります。

新しい爪に生まれ変わるのには、成人であれば5～6ヶ月の時間を要します。最低でも約150日間かかる爪の生まれ変わり。

早く伸びてほしいと爪に期待するのですが、コレで必ず早く伸びるという方法がないのが現実。でもこんな条件下で爪が早く伸びるという調査結果があります。貴重なデータをお教えします。

こんな条件で爪は早く伸びるの?

爪が伸びる速度を研究した調査結果があります。冷静に分析された結果は爪を早く伸ばして現状を打破したいあなたに朗報ですね。そこから判明した爪が伸びる速度が比較的早くなる条件をご紹介。

  • よく使う手の指

    • 右利きなら右、サウスポーの方は左手の爪が早く伸びる傾向にあります。刺激と血流の促進が爪の成長を促します。

    使わない小指は爪がゆっくり伸びる傾向にあります。長い指ほど爪が伸びる速度が速いという説がありますが、小指以外の4本は伸びる速さにあまり差がないようです。

  • 性別は男性

    • 男性は比較的基礎代謝量が高く、筋肉量が多いので体温も高め。爪が早く伸びる条件を持っています。

  • 気温が高めの季節

    • 成長のためには温度も大事。一年の中で気温が高い夏は爪が成長する季節です。

  • 時間帯は昼間

    • 夜間と比べると昼間の爪が伸びる速度は倍になります。夜は爪も休息タイム。身体が動く日中の方が爪は伸びます。

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  • 体調とメンタルの安定

    • トラブル解消のためには健康な爪に生まれ変わるコトが必要。全身の血流が良い身体は爪にも好影響です。落ち気味のメンタルは血流も滞りがちになります。疲れた身体と心の回復も忘れないように。

爪の伸びるスピードには個人差もあります。なかなか伸びない爪にストレスを抱えるより、爪のための栄養と癒しも重要。爪だってやっぱりご褒美がほしい…。

爪のための栄養♪ お肉もラーメンもバナナも!?

存在は小さくても重要な働きをする爪。たんぱく質の一種「ケラチン」で爪はできています。爪のための栄養はまずたんぱく質、そして爪の成長に欠かせないたんぱく質を食べて下さい。

爪貝殻

・発酵したたんぱく質
大豆が発酵した「納豆・しょうゆ・みそ」に含まれるポリアミンは新陳代謝を促し細胞の生まれ変わりを助けます。チーズやきのこ類も有効です。

・シスチンを含む食べ物
ケラチンの材料はアミノ酸の一つ「シスチン」です。小麦胚芽はシスチンを多く含む食品です。動物性たんぱく質の肉や魚にも含まれています。

同時にビタミンB6を摂取するとたんぱく質の分解を促して身体の組織を作る、すなわち爪を作ることが可能。

ビタミンB6を含むにんにく・とうがらし・わさびはお肉や魚と同時に食べる確率が高いですよね。他に野菜や果物にも含まれているのでこちらも忘れずに食べて下さい。

爪のトラブルが気になっても、忙しい時は食事内容の充実度は低くなりがち。でも爪が育つために、焼肉にはキノコのホイル焼きを追加。ランチにはみそラーメン。小腹タイムにチーズやバナナ。小さな積み重ねも大切です。

爪と自分をやさしく癒したい!?

爪が早く伸びる条件として体温や気温が高めという項目がありましたね。この環境を作ることで爪の伸びをお手伝いできます。

身体を動かして血流を良くする。お風呂にゆっくりつかる。リラックスできれば爪も自分も癒されます。

触れば硬い爪は皮膚の角質が変化したもの。爪を皮膚と同じようにケアすることで新しく生まれ変わることがスムーズに行われます。

お風呂上りなどにハンドクリームを塗ってまず保湿。それから指を一本ずつ優しくゆっくりマッサージをします。爪の下にある毛細血管を刺激すれば血流もよくなります。

時間がある時は水かき部分も優しく刺激するとこちらも血行促進につながり、爪の健康度UPに貢献できます。

爪を早く伸ばしたい時は爪の持ち主の行動が重要です。大きな爪のトラブルは早めの受診が必要。症状が落ち着くまでは、爪のための栄養を意識した食事で新しい爪の成長を見守りましょう。

伸びる速度がいきなり早くなることは難しいのですが、爪の持ち主の体調が良好なら爪も順調に育ちます。少し時間はかかりますが、信じて待つことで爪も早く伸びようと頑張ってくれるはずです。

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